Der Schlaf

Der Schlaf ist für den menschlichen Körper die Phase der Erholung und Regeneration. Deshalb ist ein erholsamer Schlaf für die Gesundheit eines Menschen unabdingbar. Die Menschen schlafen immer weniger, aber sind gleichzeitig immer höheren Anforderungen ausgesetzt. Auch der Schlaf wird immer häufiger durch Störfaktoren beinflußt. Ein stark zunehmender Störfaktor ist der Elektrosmog. Oft wird durch Fernseher im Schlafzimmer, Telefon auf dem Nachttisch oder dem Radiowecker am Kopfende die meisten Felder selbsverursacht. Für einen gesunden Schlafplatz sollte jedoch unbedingt darauf geachtet werden, keine elektrischen Felder im Bettbereich zu haben.

Der Schlaf wird insbesondere durch das Hormon Melatonin eingeleitet, welches am Anfang des Schlafs ausgeschüttet wird, dessen Konzentration aber im Verlauf des Schlafs langsam abnimmt. Auch das Neurohormon Serotonin spielt eine große Rolle. Die Spiegel dieser Hormone im Blut werden durch komplexe Mechanismen geregelt, die sich unter dem Einfluß von elektrischen Feldern nachweislich ändern.

Schlafphasen

Wie kann man messen, ob ein Mensch gut schläft? Durch ein sogenanntes EEG lassen sich die Gehirnaktivitäten messen. Der Zustand eines Menschen lässt sich verschiedene Stadien einteilen.

Entspannten Wachen: zu dieser Zeit sind viele Alphawellen (8–13Hz) messbar
Einschlafen: Hier findet man Beta- (13Hz) und Thetawellen (4–7Hz)
Schlaf: es ist keine Alphaaktivität mehr messbar
Tiefschlaf: Charakteristisch für diesen Schlafzustand sind die Deltawellen (4Hz).

Tiefschlaf und Traumschlaf

Der Tiefschlaf unterteilt sich in drei Phasen zunehmender Tiefe, bezeichnet als Phase I, II und III. Nach Phase III folgt der Traumschlaf (REM-Schlaf). Diese Abfolge der Tiefschlafphasen I bis III mit nachfolgendem REM-Schlafdauert ungefähr 90 Minuten und wiederholt sich zyklisch im Lauf der Nacht. Dabei nimmt der Anteil der Tiefschlaf-Phase III allmählich ab und die REM-Phasen werden länger. Dieser 90-Minuten-Zyklus setzt sich auch in der Wachzeit fort und führt zu Phasen wechselnder Leistungsbereitschaft (Ultradiane Rhythmik).Das Erwachen fällt am leichtesten aus den REM-Phasen, was zusammen mit der Zyklusdauer sinnvoll für eine Planung der zuträglichen Weckzeit genutzt werden kann (ganzzahliges Vielfaches von 90 Minuten ab Einschlafzeit).

Schlafen unter Elektrosmog

Der Einfluß elektromagnetischer Felder auf den Schlaf wurde in unterschiedlichen Studien an Probanten in Schlaflabors untersucht. Hierbei fand man bei starken gepulsten Feldern, wie sie von auf Sendung befindlichen Mobilgeräten ausgehen, teilweise eine verkürzte Einschlafdauer und eine Verringerung des Anteils des REM-Schlafs. Jedoch waren die Ergebnisse nicht durchweg konsistent und sind auch nicht auf die Felder von Basisstationen übertragbar. Andere Untersuchungen fanden für diese sogar eine Verbesserung der Schlafqualität. In beiden Fällen ist ein Einfluss der Felder auf die Schlafenden festzustellen.

Studien

Studien zum Kurzwellensender in Schwarzenburg

Um mögliche Gesundheitsstörungen und -beeinträchtigungen im näheren Umfeld des schweizer Kurzwellensenders Schwarzenburg zu untersuchen, wurde eine Serie von Studien durchgeführt. 1992 und 1996 wurden zwei kontrollierte Interviewstudien sowie 1993 eine experimentelle Studie mit dreitägigem Abstellen des Senders während 10 Tagen mit Messung der Melatoninausscheidung im Urin des Menschen und im Speichel bei Kühen durchgeführt. Studie von 1992: Das wichtigste Ergebnis der Studie von 1992 war: Die aufwendige Untersuchung mehr